你是不是每天都在抱怨？抱怨工作太忙，任务多，工资太低，压力大，消费太高？抱怨婆婆做菜不好，老公赚钱太少？环境太差，食品太不安全？或是感冒发烧，阴天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨命不好，似乎借此发泄自己的不满，并获得他人的同情，抱怨不仅仅发生在某个人身上，也不单单是一个国家的人，抱怨似乎已成为一个全球性的问题。

    人们总是喜欢自我陶醉在负面的情绪中，不断自我陶醉之后，再去伤害他人和自己，从来不去想办法从负面的情绪中出离，这是在扩散消极的能量，而不是把一点点消极的能量转化为积极的能量，这种行为方式只会将小小的负面情绪培养长大，最后让自己和身边的人都无法收拾!

    威尔 .鲍温被称为心灵导师。 他发起的“紫手环”运动，提供了一种简单易行的方法，帮助大家尽快从负面情绪中走出。

   什么是“紫手环”运动？威尔 鲍温，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？到目前为止，全世界已有106个国家和地区、1800万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一分子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！

    在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，《不抱怨的世界》仅次于《圣经》。世界首富比尔 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

“紫手环”只是一种工具，“紫手环”运动只是一种方式，紫手环就是提醒用的。其实最后还是需要我们自己的觉察和转念——更重要的是你不要认为抱怨是生活中理所当然的事，而是要从心里意识到应该从负面情绪中走出来！

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