产后妈妈的幸福哪里去了?——产后抑郁症应得到足够重视

当一个生命呱呱坠地之后,为这个家庭带来了欢乐和幸福,同时也把家庭的焦点转移到了新生命身上,因而大家常常忽视了产后妈妈的状态,这时容易出现一种疾病——产褥期抑郁症。随着社会的发展,这类疾病越来越常见,也越来越受到社会的关注,若不加以处理,重者则会导致家庭的悲剧。

 

产褥期抑郁症的病因

引起产褥期抑郁症的病因比较复杂,主要是产后神经内分泌的变化由于新生儿导致的睡眠紊乱和社会心理因素。产褥期抑郁症的社会因素如家庭经济状况夫妻感情不合住房困难婴儿性别及健康状况的都是重要的诱发因素。具有对目前角色不适应、性格内向、保守固执等心理因素的产妇好发此病。

 

产褥期抑郁症的常见表现

产褥期抑郁症通常在产后2周出现,表现为易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照顾婴儿的能力。有时还会陷入错乱或嗜睡状态。

 

产褥期抑郁症的心理护理

1、引导产妇诉说心理问题并耐心倾听,做好心理疏导工作,解除产妇不良社会、心理因素,减轻产妇的心理负担。

2、关心、体贴产妇,加强与产妇沟通,取得信任,缓解其焦虑情绪。

3、指导、帮助产妇进行母乳喂养、照顾婴儿,使产妇逐步适应目前角色,增强产妇的自信心。

5、发动家庭成员,是他们理解、关心产妇,形成良好的家庭氛围。

 

食疗保健

不能饮酒,过量饮酒会使人愈加心情低落,避免浓茶、咖啡,因为其可以加重抑郁症患者的失眠症状;避免进食辛辣腌熏类刺激食物,避免进食碳水化合物,建议少吃面包、馒头等发酵过的单糖食品,从而避免血糖骤升骤降产生5-羟色胺影响情绪不佳。

 

    当出现上述症状后,除去做以上力所能及的事情,最重要的是去正规的心理专科治疗。对于江苏范围的患者,东南大学附属中大医院心理精神科对于治疗产褥期抑郁症经验丰富,是理想的选择。

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