应激心理反应的四阶段——带上阻击新冠病毒的心理口罩
个人在面对传染病的时候，一定会存在一些心理压力，心情、情绪、心态都会受到影响，越是这样，越需要主动、积极调整心态，加以应对。要认识到面对传染病的时候，一定会出现一些心理应激反应过程，一般来说这个过程有四个阶段：
第一，警惕期，刚刚得知自己是病人或者疑似病人的时候，或者接触这些病人的时候，会高度警惕，出现恐慌、不安这些情绪反应，这一阶段，往往很快就会过去。
第二，消极防御期，在传染病面前，感到无能为力，似乎心有余而力不足，自己会否认，不相信自己会得病，也不相信自己是病人。
第三，适应期，在危机事件发生之后短时间之内，很快进入现实适应期。这是一个好的现象，开始调整自己，面对现实，积极去处理自己具体健康以及相关症状。
第四，恢复成长期，在这个阶段，往往已经走出了受传染病困扰的心理应激反应，会变得更加成熟，更有经验，甚至于对自己每天的状态采取更为积极的应对措施。
听连云港第四人民医院李磊主任讨论如何顺利快速进入成长期。
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