下面几个心理学实验告诉我们 ，快乐是可以被创造的 ：
(1)喜欢唱歌的人比不喜欢唱歌的人更快乐 ，——因为 用微笑的表情 唱出来的歌更好听！
(2)观看同一部卡通漫画《极地》，“用牙齿咬住铅笔”的参与者比“用嘴唇支撑铅笔 ”的参与者感到更快乐， “用牙齿咬住铅笔”被迫微笑，而“用嘴唇支撑铅笔 ”被迫皱眉 ；
(3)“大踏步走 ”的参与者（大踏步走是指走路时步伐大、步伐有弹性、胳膊前后摆动），比 “拖脚走 ”的参与者感到更快乐（拖脚走是指走路步伐很小，并且双肩耷拉着），快步走让身体和大脑分泌出更多的
(4)“观看上下移动的物体”的参与者 ，比“观看左右移动物体”的参与者对这个物体的喜欢程度越高，观看“上下移动的物体”的参与者被迫不停的点头，而“观看左右移动物体”的参与者被迫不停地摇头；
(5)重复说“是，好，很好”的参与者，比重复说“不对，不是，不可以”的参与者感到更快乐；
      这些实验都验证了现代心理学之父威廉.詹姆斯的革命性假设“情绪和行为之间是 互相影响的，正如正能量和负能量也会相互转化一样。人们微笑是因为快乐，同时，人们也会因为微笑而变得更快乐!”
      所以， 不管你现在心情如何，从这一刻开始制造快乐吧：请多做微笑表情吧（眉头舒展，嘴角上扬），让脚步轻快起来，高昂起头来，快乐地说话、谈笑、唱歌，对自己多点头，对别人多点头、多微笑，多说“是，好的，很好！”